Séance encadrée d’une heure portant sur un travail en montée/descente (secteur Sud et Ouest des Alpes maritimes - 06).
- Analyse vidéo et travail du geste technique
- Test physique (évaluation de la VMAA)
- Conseils renforcement musculaire spécifique
- Conseils prévention des blessures
- Fiche récapitulative