Séance de préparation physique (1h30) en lien avec votre activité et votre objectif. Après une première prise de contact par mail, l’objectif de séance sera déterminé ensemble afin d’intégrer le travail dans votre bloc de travail. (Secteur Sud et Ouest des Alpes Maritimes)
- Travail de mobilité
- Travail de la force, de la force endurance
- Travail du gainage
- Travail technique
- Travail de respiration