Prestations

Vous souhaitez être accompagné dans votre préparation? Avoir accès à des conseils professionnels? Obtenir une analyse technique de votre foulée? Etre guidé en vue d'un objectif particulier? Que vous soyez traileur, coureur à pied, triathlète, skieur, cycliste sur route, Vttiste, alpiniste ou bien en quête de performance ou tout simplement dans un objectif de santé - bien être. Julien pourra vous guider dans votre saison, toute l'année afin de garantir un entrainement de qualité, de préserver votre intégrité physique et d'avoir accès à des conseils et analyses professionnels.  

Fort de ses expériences en trail, VTT, triathlon et ski, doté de plusieurs diplômes pour l'accompagnement du sportif et la performance, pour la préparation en montagne ou la préparation physique. Julien vous accompagnera dans vos projets afin de les mener à bien, dans un cadre professionnel comportant un suivi régulier en apportant expérience et expertise.

Spécialiste dans la prévention des blessures, la réathlétisation et l'accompagnement de sportifs blessés, il vous guidera dans votre chemin du retour au terrain. Intéressé par les nouvelles technologies, la posturologie ainsi que les nouvelles méthodes d'entrainement, Julien vous proposera des prestations accommodées à vos besoins et aux spécificités de votre objectif.

Consulting

Une séance "One Shot" de conseils et/ou pratique permettant d'aborder les thèmes suivants :

  • Organisation de la saison
  • Détermination des objectifs
  • Aide à la planification
  • Préparation Physique
  • Préparation Spécifique
  • Analyse technique
  • Prévention des blessures
  • Conseils matériel
  • Conseils nutritionnel

A partir de 60 €

Web coaching

Coaching à distance permettant d'avoir accès à un suivi spécifique, régulier et professionnel, basé sur l'échange et l'analyse :

  • Planification de la saison
  • Plan d'entrainement
  • Suivi longitudinal
  • Feedbacks et analyses
  • Stratégie de course
  • Préparation Physique
  • Préparation Spécifique
  • Prévention des blessures
  • Conseils matériel
  • Conseils nutritionnels
  • Echange Skype / Tel / Mail

A partir de 50 € / mois

Coaching particulier

Profitez d'un entraîneur diplômé et expérimenté dans plusieurs disciplines sportives vous permettant d'avoir un suivi personnalisé et en direct, d'avoir accès à des séances individuelles :

  • Planification de la saison
  • Plan d'entrainement
  • Suivi longitudinal
  • Feedbacks et analyses
  • Stratégie de course
  • Préparation Physique
  • Préparation Spécifique
  • Prévention des blessure
  • Analyse Technique
  • Conseils matériel
  • Conseils nutritionnels
  • Echange en direct
  • Séances encadrées
  • Echange Skype / Tel / Mail

A partir de 75 € / mois


Contactez-nous afin que nous puissions ensemble élaborer votre projet

contact@mountainsportlab.fr

Evenementiel Sportif

Fort d'une expérience de plus de 3 ans et de l'organisation d'une vingtaine d’événements dont des courses internationales, Julien est aussi un expert en événementiel sportif. Habitué aux missions à hautes responsabilités, sur des événements aux renommées nationales ou internationales , nous pouvons apporter nos solutions afin de vous aider dans la constitution et l'organisation de votre événement sportif. Logistique, PC course, Finish Line, Parcours, Balisage, Organisation technique... Ces missions sont aussi notre cœur de métier.

Prestations sur devis

Stage Trail 2019

Stage de préparation pour l'optimisation de la performance en montée/descente pour la pratique du trail running. 

 

Dates : 1 & 2 Juin 2019

Lieu : Antibes (06)

Limité à 10 personnes 

Infos & Réservation par mail : mountainsportlab@gmail.com

 

Contenu :

→ Apprentissage technique : montée / descente

→ Le travail avec bâtons

→ Travail physiologique autour de la montée (VMAA, seuil,etc...)

→ Quel renforcement musculaire, pourquoi, comment ?

→ La prévention des blessures et la stabilisation (entorses de cheville et genoux)

 

Samedi :

Conférence en salle (2h)  théorie et pratique sur les thèmes abordés

Test de VMA Ascensionnelle

Pique-Nique

Séance d’exercices techniques pour la progression en descente

 

Dimanche :

Séance de préparation physique autour de la thématique abordée (progression montée/descente + prévention)

Repas

Sortie Trail 1h30 avec mise en application

Débriefing et Bilan du stage