Cette année, Mountain Sport Lab est partenaire du ONE&1 et pour l’occasion nous proposons à tous les inscrits un plan d’entrainement PREMIUM qui correspondra à cet objectif ! Il contient tous les ingrédients nécessaires à la bonne réussite de cette épreuve hors normes. Le ONE&1 c’est une belle aventure partagée, en duo et par étapes entre mer et montagnes au coeur des Préalpes d’Azur. Les parcours sont techniques et le format est exigeant. C’est pourquoi nous avons voulu proposer un plan qui permettra aux coureurs de profiter à fond de l’aventure avec son binôme.
Le ONE&1 est une course atypique, son format sur deux jours en équipe nécessitera une préparation optimale si vous souhaitez profiter pleinement de l’aventure. Les 84km et 4550m de D+ du parcours vous mettront à rude épreuve ! Toutefois vous bénéficiez de la meilleure arme pour franchir la ligne d’arrivée : votre partenaire ne vous lâchera pas !
Voici les points abordés dans le plan spécifique pour le ONE&1 :
Nous avons donc élaboré un plan d’entrainement sur 13 semaines qui contiendra tous les éléments pour arriver sereinement au départ. Vous avez le choix entre deux niveaux de difficulté selon vos objectifs. Le plan débutera le 1er Février 2021 pour un total de 13 semaines jusqu’au jour du départ les 1er et 2 mai prochains.
Vous avez la possibilité de choisir entre le plan FINSHEUR ou COMPETITEUR, ils se différencient dans la charge d’entrainement, la difficulté des séances le volume horaire et la typologie du travail.
Le plan FINISHEUR permettra aux coureurs engagés sur l’édition 2021 de se positionner au départ en ayant accompli une préparation complète et spécifique au format ONE&1. Le plan d’entrainement trail ONE&1 FINISHEUR met l’accent sur un travail d’allure spécifique, le travail de gainage et de prévention des blessures. Il contient entre 4 et 5 séances/ semaine pour un volume horaire entre 5 et 10 heures/ semaine. Il permettra à tous ceux qui participent à l’aventure de bouclé les deux jours en profitant un maximum de l’épreuve.
Le plan COMPETITEUR est spécifiquement élaboré pour aller chercher les places d’honneur et montrer le meilleur de vous même le jour-J. Taillé pour en découdre, il permettra de développer des qualités de force, de vitesse et d’endurance élevée tout en prenant soin de sa machine avec des séances spécifiques de récupération et relaxation.
Afin de mener votre plan de la meilleure façon possible, un minimum de matériel sera nécessaire, que vous ayez opté pour la version Finisheur ou Competiteur vous aurez besoin à minima :
Nous avons souhaité mettre en place ce service afin de promouvoir notre savoir-faire dans l’entrainement sportif et la préparation physique. Nous serions très heureux d’avoir vos retours sur votre avancé dans le plan, la réalisation des séances, vos avis photos et un maximum de partage seront les bienvenus. Vous nous retrouverez sur les réseaux : @mountainsportlab
Plan d’entrainement spécifiquement élaboré pour arriver à bout de l’aventure ONE&1, il contient :
Plan d’entrainement accessible à tous.
Volume : 95h
AJOUTEZ LE PLAN DANS VOTRE PANIER ET ENTREZ VOTRE CODE PROMO POUR UNE REMISE DE 100% (plan gratuit pour les concurrents ONE&1 2021)
90,00 €
Prix final1
Frais de port offerts dans les pays suivants: France Autres pays Réduire
Plan d’entrainement élaboré pour exploiter toutes les qualités de la machine et atteindre un niveau de performance élevé. Vous visez la top liste ? Ce plan est fait pour vous ! Le plan contient :
Attention niveau de difficulté ++ !
Volume : 106h
AJOUTEZ LE PLAN DANS VOTRE PANIER ET ENTREZ VOTRE CODE PROMO POUR UNE REMISE DE 100% (plan gratuit pour les concurrents ONE&1 2021)
90,00 €
Prix final1
Frais de port offerts dans les pays suivants: France Autres pays Réduire
GRATUIT POUR LES CONCURRENTS DU ONE&1 2021
Ajoutez le plan au panier, validez votre panier et entrez le code promo qui vous a été envoyé pour une remise de 100% !
Une validation de CB est obligatoire (mais entièrement gratuite dans le cadre de ce partenariat) :)
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