Coaching à distance avec suivi personnalisé

Nos prestations de coaching à distance seront le meilleur moyen de développer vos qualités physiques pour atteindre vos objectifs. Vous bénéficierez de notre savoir-faire en terme de préparation physique et de suivi pour vous accompagner chaque jour dans vos entrainements et ce, depuis toute la France ! Nous vous accompagnerons avec les mêmes valeurs et la même rigueur que nos coaching en direct en instaurant des échanges réguliers grâce à des outils de suivi performants.

Nous sommes spécialisé dans la préparation physique et l’entrainement sportif. Nous vous accompagnons dans vos activités outdoor et pratiques sportives en montagne : trail, VTT, ski de randonnée, ski alpinisme, course à obstacles, triathlon, running, cyclisme ultra-distance...

Coaching à distance
Coaching à distance

Pour qui ?

Nos prestations d’encadrement et de préparation physique à distance sont réalisées sur mesure pour convenir à VOTRE besoin. Du sportif débutant à l’athlète de haut niveau, nous nous adaptons à vous pour vous accompagner dans chaque étape de votre préparation.

Comment ça marche ?

Etape 1 : Entretien individuel par visio pour discuter de vos objectifs, de votre pratique, de vos habitudes d’entrainement et de vos contraintes personnelles. Nous vous présenterons aussi nos outils de suivi et établirons ensemble vos besoins et objectifs.

Etape 2 : Nous élaborons la trame de votre suivi, le plan de votre saison et bâtissons ensemble votre programme d’entrainement.

Etape 3 : Entretien en visio pour lancer le suivi des entrainements avec l’application Nölio, explications des différentes phases de travail et des objectifs en termes d’habiletés physiques, de maitrise technique, de prévention, de santé ou de bien-être. Explication sur la lecture des séances (exercices spécifiques, vidéos Youtube, fiches techniques) les méthodes de suivi (messagerie et le calcul de la charge d’entrainement.

Etape 4 : Échange en direct avec un rendez-vous par mois en visio ou téléphone (non limité par mail) avec mise au point du plan, ajustement de la charge, évaluation de la période d’entrainement, séances et exercices à venir, feedback terrain, ...


Suivi PREMIUM

Notre suivi PREMIUM vous apportera un accompagnement complet pour vous lancer dans vos objectifs avec un cap défini et un plan sur-mesure. Avec Julien vous construirez vos semaines d’entrainement en prenant soin des périodes de récupération grâce à des séances spécifiques dédiées. Chaque cycle d’entrainement sera analysé et défini avec vous en fonction de vos contraintes et des habiletés à développer. Grâce au suivi PREMIUM vous aurez accès à des séances conçues pour vous en termes de préparation physique, de prévention des blessures de mobilité, vous bénéficierez aussi de l’encadrement complet de votre période d’affûtage afin d’arriver sereinement le jour-J. Grâce à l’outil Nöliö (application interactive pour le suivi et la planification sportive), vous pourrez consulter vos séances créées par le coach, échanger avec lui, suivre votre charge d’entrainement, planifier vos indisponibilités et bien plus encore.

Le suivi PREMIUM comprend :

  • Entretien en viso avec le coach pour établir le plan en fonction de vos attentes, vos disponibilités et vos objectifs. L’entretien permettra aussi de prendre en main l’outil de suivi Nöliö et de vous en expliquer les caractéristiques.
  • Planification globale avec l’outil Nöliö
  • Intégration des cycles d’entrainement et de récupération
  • Plan d’entrainement avec séances détaillées
  • Séances spécifiques à votre activité (trail, running, triathlon, cyclisme)
  • Séances de préparation physique (renforcement musculaire, activation, gainage) avec vidéos détaillées
  • Séances de prévention des blessures
  • Séances de récupération/relaxation/respiration
  • Suivi longitudinal avec échanges régulier en viso, par téléphone, par mail ou sur le chat de l’application Nöliö
  • Feedbacks réguliers du coach
  • Mise en place de la stratégie de course 

 

Engagement minimum pour deux mois.

Suivi Personnalisé PREMIUM

240,00 €

  • disponible

Suivi BASIC

Notre suivi BASIC vous offrira une première expérience dans l’accompagnement et la planification de votre saison sportive. Avec Julien, notre coach diplômé, vous construirez vos semaines d’entrainement pour atteindre votre objectif. Grâce à l’outil Nöliö (application interactive pour le suivi et la planification sportive), vous pourrez consulter vos séances créées par le coach, échanger avec lui, suivre votre charge d’entrainement, planifier vos indisponibilités et bien plus encore.

Le suivi BASIC comprend :

  • Entretien en viso avec le coach pour établir le plan en fonction de vos attentes, vos disponibilités et vos objectifs. L’entretien permettra aussi de prendre en main l’outil de suivi Nöliö et de vous en expliquer les caractéristiques.
  • Planification globale avec l’outil Nöliö
  • Intégration des cycles d’entrainement et de récupération
  • Plan d’entrainement avec séances détaillées
  • Séances spécifiques à votre activité (trail, running, triathlon, cyclisme)
  • Séances de préparation physique (renforcement musculaire, activation, gainage)
  • Suivi longitudinal avec échanges régulier en viso, par téléphone, par mail ou sur le chat de l’application Nöliö
  • Feedbacks réguliers du coach

 

Engagement minimum pour deux mois.

Suivi personnalisé BASIC

160,00 €

  • disponible

Séance encadrée par visio

Améliorez vos qualités physiques et techniques grâce à nos séances à distance encadrées par visioconférence. Un moyen utile pour avancer dans votre programme d’entrainement et s’assurer de la bonne réalisation technique des exercices clés. Une séance (1h) conçue pour vous et vos objectifs afin de bénéficier de la présence du coach. 

  • Travail de mobilité
  • Travail de la force, de la force endurance
  • Travail du gainage
  • Travail technique
  • Travail de respiration
Séance 1H30 VISIO

40,00 €