Pourquoi nous confier votre préparation

Depuis 2017 notre coach Julien accompagne des sportifs dans leur quotidien pour préparer leurs objectifs. Préparateur physique diplômé, fort de connaissances scientifiques et d’expériences de terrain, il aime optimiser les entraînements de ses sportifs.

Leurs motivations sont multifactorielles et leurs profils différents. Certains aiment la performance, d'autres sont en quête de leurs propres limites. Quelques-uns retournent de blessure et d'autres ne veulent pas les voir venir. Certains nous font confiance depuis toujours, d'autres viennent de faire le premier pas. Une chose les rassemble pourtant : ils veulent tous pratiquer pour le plaisir, en apprendre davantage sur eux-mêmes, respecter leurs intégrité physique, avoir un guide, une ligne directrice dans leur préparation et enfin, avoir des réponses à leurs interrogations, le tout en respectant le cadre familial et professionnel. C'est ce que nous nous efforçons d'entreprendre au quotidien, en tissant des liens forts qui nous permettront d'avancer.

Un suivi basé sur la confiance

Confier sa préparation n’est pas anodin, c’est une décision importante, trouver la bonne personne qui pourra répondre à vos questions, vous guider, vous faire travailler et vous motiver à aller de l’avant n’est pas toujours facile. Confier sa préparation c’est tendre une main à quelqu’un pour qu’il vous emmène explorer des endroits inconnus, s’ouvrir à lui pour construire une histoire et sans ce climat de confiance, la relation ne tient pas. Avec chaque sportif que nous suivons notre priorité est de construire cette relation propice à un travail de qualité en faisant preude d’empathie, d’écoute et d’analyse et en plaçant l’échange comme priorité nos sportifs se sentent comme à la maison ;)

Des outils performants

Nous utilisons des outils performants pour suivre nos sportifs. L’arrivée de nöliö sur le marché des plateformes de suivi et de planification à destination des entraineurs nous as permis d’améliorer notre réactivité. L’échange avec nos sportifs est primordial et grâce à ce nouvel outil nous gagnons du temps. La plateforme est intuitive, les blocs de travail, les séances et les compétitions sont bien agencées, celà permet de la lisibilité et chacun sait où s’en tenir ! La charge d’entrainement est lisible et même si avant ça nous utilisions déjà la plupart des mesures, cette plateforme nous a permis de tout rassembler. Bravo à eux.

Au delà de nöliö nous utilisons d’autres outils pour mesurer, quantifier, analyser les variables de l’entrainement. Propres à chaque discipline, nous nous adaptons en fonctions de nos sportifs et de leurs objectifs. Nous savons aussi pertinemment que les outils ne font pas tout et qu’une fois les données récoltées commence le travail du coach et exploiter ces données en fait partie.

Calendrier Prevu & réalisé

Calendrier prévu

Séance prévue


Zones d’entrainement en cap

Séance de mobilité

Vidéo explicative


Un coach passionné

Julien est un coach diplômé, son statut de préparateur physique lui permet d’accompagner de nombreux sportifs mais aussi des club. Il intervient aussi dans le cadre d’évènements sportifs, de salons et partage sa passion des produits outdoor puisqu’il est aussi passé par le statut de vendeur expert trail et possède encore un pied dans la rédaction des fiches web du site internet chullanka.com.

Au plus près de ses sportifs, Julien aime partager ses connaissances, sa passion et transmettre les valeurs avec lesquelles il a construit Mountain Sport-Lab : nature, respect, engagement, discipline, persévérance, partage, découverte de soi...

Pratiquant lui même, son corps est son laboratoire et la nature son outil lui permettant de peaufiner son approche et le contenu de ses séances. Julien est passionné mais aussi rigoureux, il s’inspire des données scientifiques et travail pour les appliquer sur le terrain avec ses sportifs. 


la preparation sportive : fruit d'une collaboration

Nos sportifs nous ressemblent et avec eux nous partageons le même but, la même passion, les mêmes valeurs. Avec le temps nous avons tissé de belles relations et aujourd’hui chacun avance dans sa préparation, vers son objectif, qu’il soit d’arriver au terme de son premier ultra, d’enchainer les saisons de triathlon, de préparer les championnats d’Europe de Spartan Race ou simplement de mettre en place une meilleure hygiène de vie et profiter pleinement de la vie.

Aujourd’hui nous sommes fier de ce qu’ils sont devenus, de ce que nous avons construit avec eux et du chemin parcouru ensemble, si vous aussi vous voulez partagez avec nous votre préparation, contactez-nous ici, nous donnerons tout ce que nous avons pour amener à bien vos projets quels qu’ils soient.

Quelques mots de nos sportifs

Sylvain

«Coaching très efficace, qui place l'intégrité du coureur et son bien-être au centre de la préparation pour des performances accrues et sur du long terme !

 

Je recommande ce professionnel que vous soyez amateur désireux d'apprendre sur des thématiques comme la préparation mais aussi la nutrition, la biomécanique du corps, prévention de la blessure, etc... ou que vous soyez un sportif averti soucieux de planifier une saison cohérente et efficace, de maitriser votre charge d'entrainement, afin de développer et d'exploiter votre potentiel.

5 mois de coaching avec Julien, et un UTCAM 130K ( mon premier ultra ) en moins de 26h40... tellement satisfait que je repars pour 12 mois avec lui :P »

Pauline

« Mon objectif est simple : l’Half IRONMAN des Sables d’Olonnes le 6 septembre prochain. Mon objectif n’est pas seulement de le terminer, mais j’aimerais également franchir la ligne d’arrivée avec un chrono satisfaisant. Nageuse de base, j’ai besoin de Mountain Sport Lab pour pouvoir approfondir mes entraînements en course à pied et vélo.  

Mountain Sport Lab propose des entraînements et un suivi personnalisés et complets. Julien est un entraîneur qui partage son savoir, sa passion, ses expériences dans la preparations des courses ; ce qui est une réelle source de motivation ! »

JEREMY

« […] Les séances d’entrainement avec Julien sont aussi au top ! Fait rare pour être souligné, Julien est un vrai coach sportif avec une vraie formation. Il sait de quoi il parle et il prend le temps de mêler théorie et pratique en vous expliquant à chaque fois l’intérêt des exercices réalisés (cf. travail de force).

J’ai finalement réussi à terminer l’UTCAM en 31h46 à la 92ème place sur environ 400 participants au départ (plus de 150 abandons). Pour un premier vrai ultra trail, l’objectif a été donc largement atteint !

Je remercie encore Julien / Mountain Sport Lab pour ses précieux conseils. Si vous cherchez un entraineur de qualité, sympa et à l’écoute, n’hésitez surtout pas ! De mon côté, je lui ai déjà donné RDV l’année prochaine pour lancer la préparation de mon prochain gros objectif, le Grand Raid de Pyrénées… »



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